PASCAL´S SOMMER SMOOTHIE REZEPT

PASCAL´S SOMMER SMOOTHIE REZEPT

Mit einem erfrischenden Smoothie lässt es sich noch besser in den Tag starten und nebenbei stärkst Du noch dein Immunsystem, da sie reich an Vitaminen sind! Zudem ist er ein perfektes Hilfsmittel um seiner Bikinifigur einen Schritt näher zu kommen. „Smoothie“ ist eine aus dem Amerikanischen stammende Bezeichnung für kalte Mixgetränke aus Obst und Milchprodukten. Im Gegensatz zu Fruchtsäften, wird bei Smoothies die ganze Frucht, teilweise auch mit der Schale verarbeitet. Es gibt viele unterschiedliche Kreationen z.B. die sogenannten „grünen Smoothies“, welche aus Wasser, Blattgemüse, Kräutern bestehen. Für unsere Sportler empfehlen wir die „Fitness Smoothies“, die mit Nahrungsmittelergänzungen wie Proteinen, Mineralstoffen oder Vitaminen zubereitet werden. Besonders beliebt sind auch Smoothies mit Joghurt, Milch, Eiscreme oder Kokosmilch.

Wenn Du die Kreationen selbst mal ausprobieren willst, dann haben wir hier unseren Geheimtipp für heiße Sommertage – der Mango-Smoothie. Er ist total erfrischend und gibt dir den nötigen Energie-Kick für zwischendurch!

Pascal´s Mango-Smoothie:

Zutaten:
1 reife Mango
1 Banane
250 ml Orangensaft
500 ml Naturjoghurt
1 EL Honig

Zubereitung
Insgesamt benötigt man ca. 5 Minuten um den Smoothie zubereiten. Einfach die Mango und Banane klein schneiden, mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren. Um dich richtig abzukühlen, kannst Du auch ein paar Eiswürfel mit zerkleinern, dadurch wird das Ganze ein bisschen fester und erfrischender.

Lust bekommen mehr Kreation auszuprobieren?  Dann verrät dir unsere Koch Pascal sehr gerne mehr Rezepte und Tipps zur Zubereitung. Schreib uns einfach eine Mail oder hinterlass ein Kommentar 😉

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